Virose: aposte em alimentos que combatem gripes e resfriados

Quer turbinar o sistema imunológico? Incorpore já ao cardápio do dia a dia, opções que podem ajudar a prevenção de doenças como virose, com alimentos que combatem gripes e resfriados

Alimentos contra a gripes e resfriados

Veja as dicas de ingredientes que turbinam o sistema imunológico e previnem viroses:

– Acerola
Tem mais vitamina C do que a laranja e o limão. “Esse alimento eleva a produção das células de defesa do corpo”, fala a nutricionista Daniela Jobst (SP).

– Iogurte
O intestino está relacionado à imunidade e o consumo de probióticos garante a presença de bactérias do bem que protegem contra a gripe.

– Alho
A alicina faz do alho antibiótico natural, e um ótimo item para turbinar o sistema imunológico e favorecer o combate às doenças sistêmicas.

Por Natasha Franco

Adaptação Kelly Miyazzato.

Fonte Daniela Jobst, nutricionista funcional de São Paulo

Transcrito:http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/veja-os-alimentos-que-combatem-gripes-e-resfriados/6444/