Trio de sucos para beber todos os dias e turbinar a dieta
Com poucas calorias e fácil de ser feita, o trio de sucos é ótimo para turbinar a dieta, já que leva ingredientes supersaudáveis. É para beber todos os dias e, em pouco tempo, você verá melhorias em seu corpo. Veja as receitas!
Suco energético
Calorias: 50 kcal
Ingredientes:
• 220 ml de água
• ½ xíc. (chá) de melancia
• 1 col. (sopa) de abobrinha
• 1 col. (sopa) de cenoura
• 1 col. (café) de beterraba
• Suco de ½ laranja
• ½ col. (café) de gengibre
• Canela a gosto
Modo de preparo
1. Lave bem todos os ingredientes e espreme o suco de laranja.
2. Bata no liquidificador com água e sirva em seguida.
Suco detox
Ingredientes:
• 220 ml de água
• ¼ de pepino (50 g)
• ¼ de maçã (50 g)
• Suco de ½ limão
• 5 folhas de hortelã
• ½ col. (café) de gengibre (1 g)
Modo de preparo:
1. Após lavar bem todos os ingredientes, esprema o suco de limão.
2. Bata tudo no liquidificador com a água e sirva em seguida.
Suco alcalizante
Ingredientes:
• 220 ml de água
• ½ col. (chá) de abacaxi
• ¼ col ( chá) de maçã
• Suco de ½ limão
• Suco de ½ laranja
• 5 folhas de hortelã
• 1 col. (café) de salsão
• Pitada de cúrcuma
• 1 col. (café) de gengibre
Modo de preparo:
1. Misture todos os ingredientes com os sucos já espremidos.
2. Bata no liquidificador com água e sirva em seguida.
Por:r Evelyn Cristine
Fonte:Receitas e cálculos nutricionais realizados por Lucco Fit e Nutrissimo Polpas Funcionais.
Transcrito:http://dietaja.uol.com.br/trio-de-sucos-para-beber-todos-os-dias-e-turbinar-a-dieta/
