Teste: fome ou vontade de comer?
Você tem consciência de onde vem sua fome e sabe ao certo se come para se alimentar ou para suprir frustrações e ansiedade? Se está na dúvida, faça o teste preparado pela coach de alimentação consciente, Lígia Fabreti e descubra se está no caminha certo!
RESULTADO:
>> Se a maioria das respostas for SIM
Talvez seja hora de dar mais atenção à sua relação com a comida e com seu corpo. Mais do que se preocupar com carboidrato, açúcar e proteína, que tal observar as emoções que você vem comendo ao invés de lidar e aprender com elas? Você certamente já sabe o que pode e não deve comer, mas alguma coisa ainda te impede de seguir o caminho do bem-estar e da saúde. Está na hora de cuidar da sua saúde emocional.
>> Se a maioria das respostas for NÃO
Você já se conectou com a sabedoria do seu corpo e aprendeu a respeitar seus desejos e emoções. Parabéns, você está no caminho certo, olhando para seu corpo como seu lugar no mundo e sua alimentação como fonte de prazer, saúde e disposição.
Por: Ingrid
Texto: Rita Santander
Adaptação web: Victoria Bassi
Fonte: Lígia Fabreti, coach de alimentação consciente
Transcrito: http://dietaja.uol.com.br/teste-fome-ou-vontade-de-comer/#
