Suco de uva integral é uma boa pedida para consumir antes e depois dos exercícios?

Sim. A bebida facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para as células e, por conta disso, aumenta o rendimento durante a atividade e acelera o processo de recuperação muscular. Uma pesquisa da Universidade Estadual do Rio de Janeiro até comprovou que um copo da bebida antes e outro depois dos exercícios melhora a circulação e reduz o cansaço

por: Evelyn Cristine

Fonte:Cyntia Maureen, nutricionista (SP)

Trascrito:http://dietaja.uol.com.br/suco-de-uva-integral-e-uma-boa-pedida-para-consumir-antes-e-depois-dos-exercicios/