Quer uma pele jovem? Coma romã!

Só coisa boa! A romã ajuda a retardar o envelhecimento precoce, tem poucas calorias e pode ser consumida todo dia

A romã remoça a pele, reforça as defesas do corpo e ainda é uma potencial aliada contra a doença de Alzheimer

MEMÓRIA NOTA 10
Segundo uma pesquisa da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq), da USP, a casca da romã é uma aliada na prevenção do Alzheimer. Isso graças à elevada presença de seus antioxidantes, que ajudam a combater várias outras doenças degenerativas também.

NUTRITIVA
“Um dos minerais mais presentes na romã é o potássio, importante para a contração muscular”, afirma a especialista. Em menores quantidades, ela ainda tem cálcio, que faz bem para a saúde dos ossos e dentes, e ferro, que participa do transporte de oxigênio pelo corpo e previne a anemia.

NA MEDIDA
Em geral, os nutricionistas recomendam cinco porções de frutas à sua escolha para o consumo diário. Desse total, duas podem ser romãs. “Mas tenha cuidado: o consumo excessivo da fruta pode ser responsável por enjoos e vômitos”, explica Raquel.

RESISTÊNCIA
Por causa da rica presença das vitaminas A e C, a danada ajuda a fortalecer o nosso sistema imunológico.

UMA BELEZA DE FRUTA!
Ela está cheia de antioxidantes, presentes principalmente na casca. Um deles é o ácido elágico, que previne o envelhecimento precoce da pele.

Por:Marília Medrado (colaboração: Gregory Prudenciano)

Fonte:Raquel Simões,Nutricionista

Trancrito:http://vivamais.uol.com.br/noticias/culinaria/quer-uma-pele-jovem-coma-roma.phtml#.WJWt2tIrLIU