Quais são os alimentos mais prejudiciais à saúde?
Geralmente ,os alimentos mais prejudiciais à saúde são aqueles que contém um maior número de ingredientes, como farinha refinada, gorduras trans, sódio e aditivos químicos.
Muito se fala nos alimentos ultraprocessados, mas é preciso ressaltar também as bebidas açucaradas. Tanto um quanto outro possui um alto teor de açúcar que, a curto prazo, promove picos de glicose no sangue, o que gera quedas bruscas e, consequentemente, fome excessiva.
Saiba mais sobre os riscos do consumo exagerado de alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas – Foto: (Reprodução/Internet)
A longo prazo, o alto consumo de açúcar pode levar à resistência insulínica, inflamação crônica, obesidade, envelhecimento prematuro, depressão e ansiedade.
Conheça a nossa linha de produtos na pagina exibido no INSTAGRAM clique na imagem acima
Compartilhe com os amigos essa matéria via:
WhatsApp e Telegram
Por: Dra. Camila Ciancio
Fonte: Dra. Camila Ciancio, nutróloga. Instagram: @dracamilaciancio
Transcrito: https://boaforma.abril.com.br/coluna/boa-forma-responde/alimentos-prejudiciais-a-saude/pratico.phtml
