Profissional explica: afinal, o que é açúcar de maçã?

Retirado da frutose, o açúcar de maçã tem metade das calorias em relação ao açúcar convencional.

Muito utilizado pela indústria de bebidas, mas ainda pouco popular nas despensas, o açúcar de maçã é uma alternativa natural e mais saudável para o tradicional açúcar refinado.

Retirada da frutose – o açúcar natural presente nas frutas, no mel e em alguns vegetais –, essa opção é fabricado a partir da desidratação da maçã e passou a ganhar destaque principalmente por ter metade das calorias em relação ao convencional.

Benefícios do açúcar de maçã

O açúcar de maçã é mais uma alternativa para substituir o açúcar refinado – (Foto: Canva Pro/Internet)

De acordo com a nutricionista Rita Novais, o açúcar de maçã é cerca de 0,8 a 1,8 mais doce que o açúcar branco. Por esse motivo, seu uso acaba sendo reduzido em comparação ao ingrediente refinado, já que deixará a receita igualmente adoçada com menos quantidade de produto.

Outro ponto positivo é que ele é natural, não tem adição de conservantes e é uma excelente fonte de fibras, ajudando a promover uma maior sensação de saciedade e facilitando o trânsito intestinal.

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“Vale lembrar, contudo, que sua indicação só deve ser feita após avaliação nutricional, pois alguns pacientes que têm diabetes não devem usá-lo devido a seu alto índice glicêmico”, ressalta Rita.

Como usar?

(Foto:Reprodução/Internet)

De acordo com a nutricionista, o açúcar de maçã pode ser usado da mesma forma que o açúcar de mesa, inclusive nas mesmas proporções, para adoçar bebidas e receitas em geral.

“Por derreter em altas temperaturas, ele pode ser usado em preparações sem prejudicar o sabor final das receitas”, ela afirma, apontando esta semelhança com a versão refinada.

Por: Ana Paula Ferreira

Fonte: Rita Novais, nutricionista

Transcrito: https://boaforma.abril.com.br/alimentacao/o-que-e-acucar-de-maca/