Praticar exercícios durante a gestação contribui para o bem-estar das mulheres que desejam ter parto normal

Você sabia que praticar exercícios durante a gestação contribui para o bem-estar das mulheres que desejam ter parto normal? Saiba mais!

Segundo Audrea Lara, profissional de educação física, a sequência de exercícios da futura mamãe deve incluir uma combinação de atividades aeróbicas que englobem grandes grupamentos musculares e atividades que desenvolvam a força dos músculos pélvicos.

Na hora da gestação o profissional deve conduzir a gestante em movimentos que melhorem a oxigenação corporal e, consequentemente, fetal, e que ajudem, além do fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico e glúteos, na manutenção da força abdominal, que colabora no momento do nascimento do bebê.

Por:Evelyn Cristine

Fonte: Audrea Lara, profissional de educação física

Transcrito:http://dietaja.uol.com.br/praticar-exercicios-durante-a-gestacao-contribui-para-o-bem-estar-das-mulheres-que-desejam-ter-parto-normal/