Praticar atividade física de manhã ajuda a controlar a fome

Um estudo apontou que mulheres que praticam esportes de manhã sentem menos fome ao longo do dia. Entenda e adote esse hábito!

Além de despertar o corpo e oferecer a sensação de bem-estar, praticar atividade física de manhã ainda pode te ajudar a controlar a fome, de acordo com um estudo da Brigham Young University, nos EUA.

A pesquisa mostrou que mulheres (tanto obesas quanto sedentárias) que mantinham uma rotina de exercícios pela manhã sentiam menos desejo de comer ao ver fotos de pratos e guloseimas saborosos.

Portanto, se você é uma daquelas mulheres que costuma cair em tentação ao longo do dia sempre que veem imagens de pratos suculentos, aposte nessa mudança de hábito e separe alguns minutos da manhã para praticar algum esporte.
por: Ana Paula Ferreira

Texto: Ana Paula Ferreira

Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/praticar-atividade-fisica-de-manha-ajuda-a-controlar-a-fome/11022