Posso fazer abdominal todo dia?

A região do abdômen é composta por músculos bem resistentes, que precisam de treinos intensos e muitas repetições para se desenvolverem. Mas descansá-los também é importante pois, assim como qualquer outra musculatura, é nessa folga que os resultados dos exercícios se consolidam. Para ter uma barriga legal, treine três vezes na semana em dias alternados (segunda, quarta e sexta, por exemplo).

Por:Chico Salgado

Fonte:Chico Salgado é Personal Fighter e líder de uma das equipes mais disputadas do Brasil, a Chico Salgado Team. Treina famosas como Sabrina Sato, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Bruna Marquezine e Giovanna Ewbank.

Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/pergunte-ao-especialista/posso-fazer-abdominal-todo-dia/11140#