Por que comer vendo TV pode prejudicar a dieta?
O hábito pode ser um grande sabotador do seu plano de emagrecer
Simples: você se distrai e ingere mais do que deveria. Segundo um estudo recente da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, até mesmo o ruído de fundo emitido pelo aparelho desvia sua atenção da comida e já é suficiente para estimular você a fazer escolhas menos saudáveis.
“Manter o ambiente silencioso é o ideal”, afirma a nutricionista Lara Natacci, de São Paulo. Sem barulho ao redor, você observa melhor a aparência, o cheiro, o sabor e a textura do alimento. E, assim, come com qualidade e em menor quantidade. Hoje, na hora do jantar, faça o teste: desligue a Netflix e se ligue no prato.
Por:Cristina Nabuco
Fonte:Lara Natacci,nutricionista de São Paulo
Transcrito:http://boaforma.abril.com.br/dieta/por-que-comer-vendo-tv-pode-prejudicar-a-dieta/
