Os benefícios do arroz integral

Entre várias vantagens, está a de manter o corpo saciado por mais tempo

Excelente fonte de energia, o arroz integral é rico em carboidratos complexos. Por isso, mantém o organismo saciado por mais tempo. Com uma quantidade significativa de fibras, ele também contribui para o bom funcionamento do intestino. O consumo moderado do cereal evita a perda de massa magra e impulsiona o trabalho das células do corpo, incluindo as do sistema nervoso central.

Por: Ana Maria

Transcrito: http://anamaria.uol.com.br/noticias/bem-estar-e-saude/os-beneficios-do-arroz-integral.phtml#.W3wLBM5KjIU