O que você come hoje influencia na saúde dos seus ossos no futuro, conclui estudo
Esta é a conclusão do maior estudo sobre a saúde da mulher pós-menopausa realizado até hoje nos Estados Unidos. Saiba mais!
Acredite: o que você come agora irá garantir a saúde dos seus ossos mais tarde. Esta é a conclusão do maior estudo sobre a saúde da mulher pós-menopausa realizado até hoje nos Estados Unidos e publicado neste mês no Journal of Bone and Mineral Research, periódico da Sociedade Americana de Ossos e Reabsorção Mineral.
Os especialistas acompanharam mulheres que seguiam uma dieta anti-inflamatória (que exclui do menu fritura, açúcar e carne vermelha, e inclui frutas, vegetais, peixes e grãos integrais) e compararam a quantidade de minerais e a densidade dos ossos desse grupo em relação àquelas que não mudaram a alimentação. “Após a menopausa, as mulheres enfrentam uma mudança drástica no organismo e na densidade dos ossos, o que aumenta as chances de osteoporose”, explica Tonya Orchad, uma das pesquisadoras do estudo realizado pela The Ohio State University (EUA).
Prevenir a perda de densidade óssea e de massa muscular é a condição que garante mais qualidade de vida no futuro e evita fraturas e quedas.
Por: Juliana Vaz
Adaptação:Ana Paula Ferreira
Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/o-que-voce-come-hoje-influencia-na-saude-dos-seus-ossos-no-futuro-conclui-estudo/11454
