O que engorda mais arroz ou macarrão?

O arroz e o macarrão são alimentos semelhantes nutricionalmente, no entanto, o segundo pode ter mais proteína e fibras. Ambos são ricos em carboidratos, que consistem na principal fonte de energia para o corpo.

No geral, eles apresentam uma quantidade de calorias bem parecida, mas é claro que isso pode variar conforme o modo de preparo e os acompanhamentos.

Arroz ou macarrão: qual engorda mais? | Foto:(Reprodução/istock)

É importante ter em mente que o ganho de peso acontece quando o corpo consome mais calorias do que gasta. Portanto, não podemos culpar apenas um alimento. Desde que não sejam consumidos em excesso, tanto o arroz quanto o macarrão podem fazer parte de uma dieta equilibrada.

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Por: Sara Monteiro

Fonte: Sara Monteiro, coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário Braz Cubas

Transcrito: https://boaforma.abril.com.br/coluna/boa-forma-responde/arroz-macarrao-o-que-engorda-mais/