O consumo exagerado de água pode piorar a retenção de líquidos?
Você fica com medo de tomar muita água e piorar a retenção de líquido? Então, descubra se isso realmente pode acontecer
O consumo exagerado de água pode piorar a retenção de líquidos?
A maioria das pessoas sofre de desidratação, especialmente as que esperam para tomar água apenas quando estão com sede. E uma das consequências pode ser retenção, pois o corpo tende a acumular nutrientes essenciais que lhes falta.
Outra explicação para a retenção de líquidos é o acúmulo de toxinas – retém para diluí-las e diminuir os efeitos nocivos.
Uma boa conta para eliminar toxinas e evitar o inchaço é ingerir 40 ml de água/kg de peso, por dia, e não ficar mais de duas horas sem tomar água.
Por:Ana Paula Ferreira
Fonte:Eduardo Magalhães é nutrólogo e especialista em Medicina Preventiva e Integrativa
Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/pergunte-ao-especialista/o-consumo-exagerado-de-agua-pode-piorar-a-retencao-de-liquidos/11453
