Não brigue com seu peso como os lutadores profissionais

As técnicas usadas por boxeadores e afins para emagrecer rapidamente trazem repercussões muito negativas para a saúde – e isso tem tudo a ver com você

Você deve ter visto que eu estou nos Estados Unidos acompanhando várias aulas do congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte. Mas eu também tive a oportunidade de dar uma palestra nesse que é o maio evento de atividade física do mundo. O tema: ganho e perda de peso de lutadores profissionais.

Pois saiba que esse tema tem tudo a ver com como você lida com sua forma física. No vídeo abaixo, eu peguei o gancho da minha palestra para explicar de que maneira oscilações rápidas e brutais na composição corporal afetam a saúde de todos, principalmente a mental. E os efeitos não somem rapidamente.

Confira:

Por: Antonio Herbert Lancha Jr

Fonte: Antonio Lancha Jr., professor da Escola de Educação Física e Esporte da USP e autor do livro O Fim das Dietas (Ed. Abril), indica como emagrecer sem cair em promessas furadas.

Transcrito: https://saude.abril.com.br/blog/o-fim-das-dietas/nao-brigue-com-seu-peso-como-os-lutadores-profissionais/