Há risco em consumir adoçante diariamente?

Saber o que você está consumindo é importantíssimo para manter a saúde em dia. Descubra qual tipo de adoçante é mais indicado e se ele pode ser usado diariamente!

Quais os riscos de se consumir adoçante diariamente?

Existem tipos e tipos, e neste caso é importante separar o joio do trigo. Adoçantes artificiais como aspartame, sucralose, sacarina, etc., segundo estudos científicos, têm relação com Alzheimer, depressão, disbiose, compulsão por doces, obesidade, câncer e, por isso, deveriam ser evitados. Já os naturais, como xilitol e estévia, ou mesmo o açúcar mascavo, açúcar de coco e mel orgânicos não têm essa relação e poderiam fazer parte de nossa alimentação.

Porém, bom mesmo seria evitar todo tipo de adoçante, para que o organismo voltasse a se acostumar com o sabor doce natural dos alimentos e, assim, pudéssemos manter uma alimentação mais adequada aos nossos genes. Em um primeiro momento de suspensão, pode parecer difícil, mas após 40 dias é possível perceber que a vontade por doces já não será a mesma, e manter o peso e a saúde se torna uma tarefa mais fácil.

Por: Ana Paula Ferreira

Fonte: Eduardo Magalhães é nutrólogo e especialista em Medicina Preventiva e Integrativa

Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br//blogs/pergunte-ao-especialista/ha-risco-em-consumir-adocante-diariamente/11687