Gengibre pode aumentar produção de testosterona em homens
Médico endocrinologista Guilherme Renke explica estudo que mostra o potencial efeito da suplementação da raiz nos níveis do hormônio masculino
O gengibre (Zingiber officinale) é uma planta medicinal cuja raiz é comumente usada como tempero. Além disso, é amplamente utilizado na medicina popular por causa de seus muitos benefícios à saúde em várias doenças, incluindo doenças crônicas como diabetes, Alzheimer, doença cardiovascular e depressão. O efeito benéfico do gengibre nessas doenças é principalmente devido ao seu efeito antioxidante e às suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. Desde o início de 1991, vários estudos in vivo encontraram uma ligação entre o gengibre e a produção hormonal, inclusive da testosterona, hormônio que tem impacto não só na capacidade reprodutiva, mas também no desempenho esportivo e no bem-estar.
Gengibre tem impacto na saúde do homem — Foto: Internet
Quase todos esses estudos foram realizados em modelos de ratos diabéticos e hipertensos: quando suplementados com gengibre e seus extratos, apresentaram um nível de testosterona sérica mais alto em comparação com os controles.
Alguns dos impactos do gengibre na saúde do homem são:
– Efeito antioxidante: A raiz de gengibre é rica em vários compostos antioxidantes potentes, como gingeróis, zingerona, zingibereno, glicosídeos-6-gingerdiol, flavonoides e óleos voláteis. Esses antioxidantes protegem os órgãos reprodutivos do estresse oxidativo e peroxidação lipídica. As raízes do gengibre aumentam a atividade de certas enzimas antioxidantes, como superóxido dismutase (SOD), catalase (CAT) e glutationa peroxidase (GPx) em diferentes órgãos reprodutivos masculinos, como testículo, próstata e epidídimo;
– Aumento do hormônio luteinizante (LH): foi descoberto que o gengibre aumenta a produção de LH (hormônio que tem um papel importante na capacidade reprodutiva de homens e mulheres) em modelos de ratos diabéticos, o que consequentemente melhora a síntese de testosterona;
– Efeito hipoglicemiante: vários estudos introduziram o efeito anti-hiperglicêmico do gengibre na dieta, ou seja, ele contribui para o controle do açúcar no sangue. Por outro lado, estudos têm mostrado que, em condições diabéticas, a melhora da glicose no sangue aumenta a produção de testosterona. Consequentemente, o gengibre aumenta potencialmente a produção de testosterona em condições hiperglicêmicas ao normalizar o nível de glicose no sangue;
– Vasodilatação: foi demonstrado que a redução do fluxo sanguíneo para os testículos diminui a produção de testosterona; o 6-gingerol, um potente composto bioativo do gengibre, é capaz de aumentar a produção de óxido nítrico (NO). Consequentemente, a raiz de gengibre na dieta pode aumentar a produção de testosterona, aumentando a produção de NO e aumentando o fluxo sanguíneo nos testículos.
Lembrando que o efeito do gengibre ou dos extratos de gengibre na testosterona ainda não foi confirmado em humanos. Portanto, os estudos em humanos neste contexto de pesquisa são de grande importância, pois percebemos o grande potencial do gengibre no aumento da produção de testosterona e melhora do perfil hormonal.
Referência:
1. Banihani SA. Ginger and Testosterone. Biomolecules. 2018 Oct 22;8(4):119. doi: 10.3390/biom8040119. PMID: 30360442; PMCID: PMC6316093.
Por: Guilherme Renke – Rio de Janeiro
Fonte: Guilherme Renke, Médico endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e Médico do Esporte Titular da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte
Transcrito: https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/post/2021/09/23/gengibre-pode-aumentar-producao-de-testosterona-em-homens.ghtml
