Exercícios mais intensos reduzem mortalidade, diz estudo
Cardiologista Mateus Freitas Teixeira explica pesquisa populacional que relacionou atividade física intensa e volumosa a diminuição do risco de morte
Este estudo populacional de adultos dos Estados Unidos, lançado em 5 de agosto de 2024, demonstrou que maior intensidade e volume de atividade física estão associados a uma diminuição no risco de mortalidade.
Os benefícios à saúde mostram que atividades de grande volume e/ou contínuos, quando se incluem atividades de maior intensidade, impactam diretamente para mortalidade por qualquer doença cardiovascular.
Exercício físico intenso ajuda a reduzir a mortalidade, segundo estudo – Foto: (Reprodução/Internet)
Isso implica em uma tendência, às vezes vale mais treinar intenso e em menos tempo e ao contrário, uma vez que a redução da mortalidade é mais evidenciada. Porém, vale a ressalva, que esse tipo de exercício deve obedecer às questões ortopédicas e, principalmente, à capacidade física de cada um. O que é intenso para um não é para o outro.
Isso implica em uma tendência, às vezes vale mais treinar intenso e em menos tempo e ao contrário, uma vez que a redução da mortalidade é mais evidenciada. Porém, vale a ressalva, que esse tipo de exercício deve obedecer às questões ortopédicas e, principalmente, à capacidade física de cada um. O que é intenso para um não é para o outro.
Conheça a nossa linha de produtos na pagina em exibição no INSTAGRAM clique na imagem acima
Essas descobertas indicam a importância de investigar mais profundamente como diferentes padrões de exercícios impactam na saúde.
Compartilhe com os amigos essa matéria via:
WhatsApp e Telegram
Por: Mateus Freitas Teixeira – Rio de Janeiro
Fonte: Cardiologista e médico do esporte, é diretor da Sociedade de Medicina do Exercício e do Esporte do Rio de Janeiro e coordenador médico da Clínica Fit Center
Transcrito: https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/post/2024/10/02/exercicios-mais-intensos-reduzem-mortalidade-diz-estudo.ghtml
