Exercícios de alta intensidade inibem o apetite, indica estudo

Se você costuma usar a conversa de que atividade física dá fome, pode mudar a sua desculpa. Isso porque um estudo indicou que exercícios de alta intensidade inibem o apepite. Saiba mais!

Sabe aquela conversa de que atividade física dá fome? Então, pode mudar a sua desculpa. Na verdade, exercícios praticados de forma intensa suprimem o apetite logo depois da atividade. Foi o que evidenciou um artigo publicado no jornal americano Medicine & Science in Sports & Exercise.

Os pesquisadores chegaram à conclusão de que o que aumenta as concentrações de grelina (hormônio da fome) é a restrição alimentar antes do exercício, e não o gasto calórico. Ou seja, ficar sem se alimentar ou comer muito pouco antes de treinar pode fazê-la comer mais na refeição seguinte. Segundo eles, as pessoas que treinaram, mas se alimentaram de forma correta antes do esforço, mantiveram a mesma ingestão de alimentos depois, como se estivessem em repouso.

por:Ana Paula Ferreira

Adaptação:Ana Paula Ferreira

Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/exercicios-de-alta-intensidade-inibem-o-apetite-indica-estudo/11438