Estudo mostra que cada vez mais pessoas tentam emagrecer por conta própria e não conseguem

Pesquisa americana analisou dados de 50 mil adultos entre os anos de 1999 e 2016. Entenda

Nos últimos 15 anos, houve um crescimento do sobrepeso e da obesidade e, ao mesmo tempo, do desejo das pessoas de perder esse peso, de acordo com uma análise transversal de um novo estudo. Usando os conjuntos de dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição (National Health and Nutrition Examination Survey, NHANES), o índice de massa corporal (IMC) dos adultos americanos aumentou de 27,96 kg/m² em 1999-2000 para 29,39 kg/m² em 2015-2016. Uma proporção significativamente maior de participantes do estudo disse que estava tentando emagrecer, subindo de 34% durante o ciclo inicial da pesquisa para 42% até 2015-2016 (p<0,001).

A análise incluiu dados de quase 50.000 pessoas com mais de 20 anos de idade que participaram de um dos nove ciclos de pesquisa iniciados em 1999 e 2000. Os adultos pesavam cerca de 2,77 kg, em média, a mais em 2015-2016 do que em 1999-2000.

O IMC daqueles que tentam perder peso aumentou significativamente entre os ciclos da pesquisa, de 30,5 para 31,9, assim como o peso médio, de 86 kg para 90 kg.

Esses resultados sugerem que, embora 34,3% a 42,2% dos adultos tenham relatado maiores esforços para perda de peso, muitos deles podem não ter realmente implementado estratégias ou aplicado um nível mínimo de esforço, o que resultou num desfecho insatisfatório.

No que diz respeito às estratégias de perda de peso, algumas das maneiras mais populares de emagrecer incluem a redução da ingestão total de alimentos, exercícios físicos e ingestão de menos gordura. Essas estratégias permaneceram populares ao longo dos anos (1999 até 2016). Algumas outras, que se tornaram muito mais populares, incluem beber grandes quantidades de água (aumento de 26%) e participar de um programa para perder peso (aumento de 3%).

Para aqueles que se consideram acima do peso (e com um IMC ≥25) e tentam se livrar de alguns quilos, os pesquisadores observaram tendências crescentes em várias estratégias de emagrecimento das pesquisas, tais como:

1.Comer menos (11,3% adotaram a estratégia comer menos);

2.Aumento dos exercício físicos (18,1% adotaram a estratégia comer menos);

3.Beber muita água (37,8% adotaram a estratégia comer menos).

Outras estratégias para perder peso, que também se tornaram um pouco mais populares ao longo dos anos, incluíram métodos que não eram saudáveis e potencialmente prejudiciais, incluindo tomar laxantes e pular refeições.

No entanto, alguns métodos mais saudáveis de emagrecimento também se tornaram muito mais comuns, incluindo um aumento de 30% no consumo de frutas, vegetais e saladas entre 2005-2006 e 2015-2016. Durante esse mesmo período, cerca de 22% a mais de pessoas disseram que tentaram comer menos açúcar, balas e doces como estratégia de perda de peso. Da mesma forma, cerca de 12% a mais de pessoas disseram que tentaram comer menos fast food.

As limitações do estudo incluíram a incapacidade dos dados do NHANES de refletir a frequência, duração ou número de tentativas de perda de peso pelos participantes que disseram estar tentando ativamente emagrecer.

Na minha opinião, todas as tentativas de perda de peso sem acompanhamento médico e do nutricionista provavelmente levam a um resultado insatisfatório. É impressionante ver que 37% das pessoas acreditam que “beber mais água” levará à perda de peso, o que mostra o grau de desconhecimento das pessoas. A obesidade e o sobrepeso devem ser encarados como doenças crônicas que precisam de um tratamento contínuo até a sua total resolução, o que incluirá programa nutricional, programa de exercícios físicos, medicações quando necessário, acompanhamento psicológico e um engajamento de 100% do paciente, que será o resultado dos seus esforços.

Referência:

Han L, et al “Trends in self-perceived weight status, weight loss attempts, and weight loss strategies among adults in the United States, 1999-2006” JAMA Netw Open 2019; DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2019.15219.

Por: Guilherme Renke

Fonte: Guilherme Renke,Endocrinologista Titular da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e Médico do Esporte Titular da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte

Transcito: https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/post/2019/11/21/estudo-mostra-que-cada-vez-mais-pessoas-tentam-emagrecer-por-conta-propria-e-nao-conseguem.ghtml