Estudo aponta que quem treina tem menos fome

A atividade física pode ser ainda mais benéfica para o corpo, já que atua no metabolismo e no comportamento.Entenda!

Quem treina come menos. Foi o que comprovou um estudo da Associação Internacional para o Estudo da Obesidade, entidade referência no assunto. A explicação: os exercícios suprimem o mecanismo cerebral que busca o prazer comendo em excesso, o que faz com que quem malha regularmente tenha mais facilidade para resistir aos impulsos de atacar a comida.

Além disso, o cérebro de quem faz atividade física se torna mais sensível aos sinais de saciedade. Moral da história: a atividade física é duas vezes sua aliada para manter o peso, já que atua no metabolismo e no comportamento.
por Ana Paula Ferreira

Texto Marcia Di Domenico

Adaptação Ana Paula Ferreira

Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta-de-emergencia/estudo-aponta-que-quem-treina-tem-menos-fome/10639#