Especialista dá dicas para pessoas que querem começar a correr

Com a popularização das corridas de rua, muitos atletas amadores se aventuram nas provas e acabam ganhando lesões. Pensando nisso, especialista dá dicas para pessoas que querem começar a correr. Confira!

De acordo com o ortopedista Maurício Marteleto, é muito comum que os amadores machuquem músculos de membros inferiores e tendões durante as corridas. Estiramentos, rupturas, tendinite e até fraturas por repetição de movimento acontecem com frequência. “Para quem quer começar a correr, o ideal é se juntar a um grupo que tenha um preparador físico profissional. Existem várias empresas que prestam esse tipo de orientação e treinam as pessoas para provas de corrida de rua”, explica Marteleto, que aconselha ainda escolher um calçado adequado para a atividade, a fim de prevenir lesões.

por:Evelyn Cristine

Fonte:Maurício Marteleto, ortopedista

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