Descubra qual é o melhor exercício para quem tem problema na coluna

Conversamos com um especialista que indicou os melhores exercícios para quem sofre com problema na coluna. Confira!

Quando se trata de um problema postural, a prática de atividades esportivas e alongamentos, em geral, são tudo o que a pessoa precisa para melhorar.“Inicialmente, indica-se para quem tem dor nas costas a realização do fortalecimento muscular, de preferência com a musculação,sempre sob a observação de um profissional qualificado. Depois, o paciente poderá realizar atividades aeróbicas, como corrida e ciclismo”, ensina Fellipe Savioli,ortopedista (SP). O médico lembra que esse sintoma é considerado um problema de saúde pública e existem inúmeras causas e complicações, como o desgaste natural, que pode causar artrose e hérnia de disco, e má postura,que leva a escoliose e cifose.Mas cada caso deve ser tratado individualmente com o auxílio de um especialista. Com supervisão, o paciente pode praticar exercícios.“Eles devem evitar apenas as atividades em que tenha que carregar peso, ou de impacto, como futebol e basquete”, alerta.

por Ana Carolina Gabriel

Texto Letícia Ronche

Fonte: Fellipe Savioli,ortopedista (SP)

Transcrito:http://revistavivasaude.uol.com.br/clinica-geral/descubra-qual-e-o-melhor-exercicio-para-quem-tem-problemas-na-coluna/6506/