Depois da malhação, sua pele avermelha e pinica? Pode ser alergia

Para acabar com o incômodo, é preciso ficar de olho em vários pontos da sua rotina fitness

Se sua pele avermelha e pinica depois da malhação, atenção: sua vida saudável pode estar causando alergia! “Trata-se de uma resposta exagerada do nosso sistema imunológico a algumas substâncias, e que pode refletir na pele”, diz o alergista Mário Cezar Pires, da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia.

Para acabar com o incômodo, fique de olho na rotina fitness e analise se um dos suspeitos abaixo não pode ser o culpado:

– Bebida para a pele

Foto:  Reprodução/Internet

É preciso cuidado com mosquitos, pernilongos e formigas, tanto em trilhas nas corridas de aventura como no parque ou na aula de ioga na praça. Insetos têm uma substância alergênica na saliva. “Quando mordem a pele, esse líquido inicia a coceira e o inchaço na região”, diz Mário.

Por isso, abuse dos repelentes! Nas trilhas, leve sempre um anti-histamínico que já conhece. Em caso de picadas, pare o exercício: ele aumenta a circulação e espalha o líquido alergênico no seu corpo “Aplique pomada de corticoide e, se sentir inchaço nos lábios ou na garganta, procure um hospital”, alerta Mário

Conheça nossa linha de linha de produtos no INSTAGRAM clique na imagem acima

– O suor

<

p style=”text-align: left;”>Quando você se joga na aula e fica encharcada,
 o líquido se acumula em partes do corpo, como as dobrinhas do cotovelo ou atrás do joelho. Se sua pele é sensível, pode reagir com coceira e brotoejas Nos treinos, vista roupas leves que deixem a pele respirar 
e talco para absorver
o suor onde a irritação aparece. “Depois do banho, seque bem e use um creme calmante para aliviar a coceira”, diz a dermatologista Fernanda Casagrande, de Florianópolis.

– Seu lanche fit

“A alergia alimentar não causa só dor de barriga. Pele irritada e até choque anafilático são consequências dela”, alerta a nutricionista Jamile Nogueira, do Rio de Janeiro. Um exame ajuda a identificar os alimentos alérgenos – dois dos mais comuns estão em qualquer cardápio saudável: o leite, base do whey protein, e o amendoim, que, além da pasta, costuma compor barrinhas e biscoitos Aí, é preciso deixar de comê-los.

– Seu local de treino

    Foto:  Reprodução/Internet

Tanto a poeira acumulada no ar-condicionado da academia quanto o pólen das flores do parque são motivos comuns de dermatites. “A pele das pessoas é menos eficiente em barrar a entrada dessas minipartículas no corpo”, explica Mário. Caso sofra com o incômodo, treine em locais onde a circulação de ar não dependa só do ar-condicionado. Se você corre em parques, considere mudar o percurso durante a primavera, que começa em setembro.

Por: Manuela Biz

Fonte: Mário Cezar Pires, alergista da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia

Lucas Portilho, farmacêutico diretor científico da Consulfarma.

dermatologista Fernanda Casagrande, de Florianópolis

Jamile Nogueira, nutricionista do Rio de Janeiro

Transcrito: https://boaforma.abril.com.br/movimento/pele-avermelha-pos-malhacao/

.