Conheça o poder do suco de beterraba
Depois do sucesso do suco verde detox, a novidade que ganhou espaço nos cardápios das famosas e das blogueiras fit é a versão vermelha da bebida. Veja e conheça o poder do suco de beterraba!
Tendo como protagonista a beterraba, os novos sucos asseguram muitos benefícios para a saúde e para a silhueta. “A betaína presente no vegetal estimula as células do fígado a se livrarem das impurezas, protege o órgão e o ajuda a funcionar bem. Resultado? Você passa a ter mais energia para o dia a dia, sua pele melhora e ainda consegue emagrecer com mais facilidade. De quebra, há ainda a redução de radicais livres presentes no organismo”, afirma Paula Castilho, nutricionista (SP).
No quesito emagrecimento, aliás, a bebida vermelha tem efeito diurético e laxativo, permitindo a eliminação do excesso de água do organismo (pelo suor ou urina) e a redução dos centímetros de cintura em pouco tempo, graças ao poder regularizador do funcionamento intestinal. “Para conseguir tudo isso, é indicado beber 1 copo do suco em jejum, logo após o preparo, e sem ser coado – senão a bebida perde suas fibras e os outros nutrientes são absorvidos rapidamente pelo organismo, promovendo, assim, um aumento na quantidade de açúcar no sangue (que causa picos de insulina) o que é ruim para os diabéticos”, complementa Paula Castilho.
por Evelyn Cristine
Fonte:Paula Castilho, nutricionista (SP)
Transcrito:http://dietaja.uol.com.br/conheca-o-poder-do-suco-de-beterraba/
