Conheça a propriedade das frutas cítricas que estimula a quebra de gordura e dá mais energia

Um estudo britânico apontou que a sinefrina atua no sistema nervoso central acelerando o metabolismo e estimulando a produção de energia. Saiba mais sobre esta propriedade das frutas cítricas!

Laranja, grapefruit, tangerina e companhia são ricas em antioxidantes importantes para barrar inflamações que resultam em sobrepeso. Agora uma pesquisa publicada no periódico British Journal of Clinical Pharmacology destaca a ação de outro componente chave das frutas cítricas: a sinefrina, que atua no sistema nervoso central acelerando o metabolismo e estimulando a quebra de gordura para produção de energia.

Em um estudo com ciclistas, aqueles que consumiram a substância queimaram 7 g a mais de gordura por hora durante uma competição de bike do que quem não a ingeriu. Mas é preciso consultar um nutricionista a fim de encontrar a dose certa para atingir esse efeito – a suplementação pode ser uma alternativa, desde que aliada à prática de atividade física. “O excesso de sinefrina pode aumentar o risco de hipertensão, cefaleia e agitação”, explica a nutricionista Renata Alvarenga, de São Paulo.

por:Ana Paula Ferreira

Texto:Vand Vieira

Adaptação:Ana Paula Ferreira

Fonte:Renata Alvarenga,nutricionista de São Paulo

Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/conheca-a-propriedade-das-frutas-citricas-que-estimula-a-quebra-de-gordura-e-da-mais-energia/11180