Como escolher ovos: três dicas essenciais antes de levar para casa

Muitas pessoas não fazem a menor ideia de como escolher ovos no supermercado. Pensando nisso, veja as orientações de uma profissional!

Apesar de fazer parte da lista de compras da maioria dos lares, a verdade é que muitas pessoas não fazem a menor ideia de como escolher ovos no mercado e simplesmente pegam a primeira caixa da gôndola, sem checar antes se está tudo certo com os alimentos dentro dela.

Segundo Lúcia Endriukaite, nutricionista do Instituto Ovos Brasil, a casca do ovo funciona como uma embalagem natural que protege o conteúdo interno. Por esse motivo, mesmo sendo um alimento perecível, ele tem um prazo de validade, ainda que mais estendido que outros ingredientes de origem animal.

“Mesmo com a sua conservação natural mais alongada, alguns cuidados devem ser tomados na hora da compra dos ovos. Afinal, fissuras, rachaduras e comprometem a qualidade do ovo e colocam em risco o consumo”, aponta a profissional.

Confira orientações para escolher ovos no mercado – Foto:(Reprodução/Internet)

Ainda segundo a especialista, existem três etapas necessárias para se certificar que a compra estará protegendo o consumo e a qualidade do produto. Veja a seguir quais são elas.

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Como escolher ovos no supermercado

1. Na embalagem

– Verificar a data de validade;

– Verificar se a embalagem está seca e não foi armazenada próximo a produtos com cheiro forte

– – Buscar pelo selo de inspeção que pode ser federal, estadual ou municipal;

– Comprar sempre em estabelecimentos de sua confiança

2. Nos ovos

– Devem estar íntegros, isto é, sem fissuras ou rachaduras;

– Devem estar limpos e qualquer sujeira.

3. Quanto a conservação

Como explica Lúcia, é comum que algumas pessoas lavem os ovos ao chegar em casa ou, então, antes de utilizá-los. Contudo, na prática, ele não deve ser higienizado em momento algum depois da compra.

“O ovo apresenta cerca de 10 mil poros. Ao lavá-lo, a casca fica úmida e pode ocorrer o crescimento de microrganismos que, por sua vez, podem penetrar através desses poros, interferindo em sua qualidade explica a nutricionista.

Então, para ter certeza de sua pureza, o ovo precisa passar por um processo térmico, seja frito ou cozido, para eliminação de todos os microrganismos.

Quanto ao armazenamento, é importante lembrar que a cada dia que passa o ovo envelhece e, por isso, é fundamental que ele seja bem armazenado para garantir seu frescor e qualidade.

Assim, é indicado que ele fique guardado dentro ou fora da geladeira, mas sem a embalagem que estava no mercado.

“Fora da geladeira, o ovo deve estar em local seco, fresco, arejado e longe de odores por dez dias. Em refrigeração, seu consumo deve seguir a validade constante na embalagem. O período acima está relacionado a manutenção da qualidade e frescor do ovo”, finaliza a profissional.

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Por: Ana Paula Ferreira

Fonte: Lúcia Endriukaite, nutricionista do Instituto Ovos Brasil

Transcrito: https://boaforma.abril.com.br/alimentacao/escolher-ovos-no-mercado/