Como aliviar dores musculares?

Corridas, treino na academia, aquela aula de dança no meio da semana, tudo para manter o corpo em forma. Mas as dores musculares no dia seguinte podem atrapalhar sua rotina, então saiba como evitá-las!

Como aliviar dores musculares?

» Pratique sempre exercícios com um profissional, dores em excesso pode indicar que algum movimento esteja incorreto;

» Deixe a temperatura do corpo estabilizar para encerrar o seu treino e/ou alongamento da musculatura;

» Caso a dor já esteja instalada, massagens podem ajudar a aliviar e amenizar a dor e o desconforto.

Por:Evelyn Cristine

Transcrito:http://dietaja.uol.com.br/como-aliviar-dores-musculares-2/