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Evite estes 5 erros comuns ao tomar suplementos alimentares

Creatina, whey protein, cafeína, pré-treino… Muitas pessoas recorrerem aos suplementos alimentares para melhorar os resultados na musculação, na corrida, no

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De manhã, à tarde ou à noite: saiba o que comer antes de fazer exercícios

Praticar exercícios é essencial para a saúde física e mental e para melhorar a composição corporal —aumentar os músculos e

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Comer Bem Para não cansar

Nutricionista Cris Perroni explica como se alimentar e se hidratar durante um treinamento para garantir o bom desempenho até o

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Como parar de comer açúcar de forma fácil

Estudos apontam como a substância mexe com a química cerebral; saiba como diminuir o consumo aos poucos Você já tentou

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Por que salsicha faz mal para a saúde? Tem uma porção segura para consumo?

Ingrediente principal do cachorro-quente, a salsicha é um embutido e seu consumo é bastante controverso. O alimento industrializado contém grandes

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8 dicas de nutrição para promover a saúde das crianças agora e no futuro

O pleno desenvolvimento da criançada depende daquilo que vai ao prato A nutrição é um dos fatores determinantes para garantir

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5 dicas para consumir carboidratos sem comprometer a dieta

Veja como incluí-los na sua alimentação sem prejudicar a sua jornada de emagrecimento Quando o assunto é emagrecer, há quem

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Chocolate aumenta o colesterol? Pode fazer parte da dieta?

Quanto maior a quantidade de cacau, mais benefícios oferece para a saúde: nutricionista Cris Perroni explica como escolher o chocolate

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Por que é difícil resistir a chocolate e batata frita?

Comer doces e alimentos gordurosos promove mudanças no cérebro: médico Luis Fernando Correia explica estudo sobre como a alimentação ativa

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