Nutrição

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Como usar o IMC para ajudar na avaliação da composição corporal?

Nutricionista Cris Perroni explica que quantificar massa de gordura e massa magra é fundamental, além de analisar estilo de vida,

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O que acontece no seu corpo quando você fica desidratado

Em situações extremas, nosso corpo humano consegue ficar semanas sem comida. Mas, quando o que falta é água, o limite

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Suco, néctar e refresco: saiba as diferenças e qual é mais saudável

Embora eles se pareçam, suco, néctar e refresco são bebidas com composições nutricionais bem diferentes. Entenda o que é cada

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Pimenta faz mal para a digestão? Veja o que dizem estudos científicos

Capaz de dar um sabor ainda mais potente às receitas, a pimenta pode sim influenciar na digestão – mas não

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Não é só água que hidrata! Veja dez alimentos para consumir no calor

O calorão que chegou junto com a primavera pede maior atenção com a hidratação, uma vez que o consumo insuficiente

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18 dicas para não jogar comida fora e evitar o desperdício

Dia Internacional da Consciencialização sobre Perdas e Desperdício Alimentar: saiba como aproveitar os alimentos em sua totalidade e conservá-los sem

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Por que devemos beber água mesmo sem sede

A desidratação tem sido associada a distúrbios urológicos, gastrointestinais, circulatórios e neurológicos. Duas cientistas compartilham conselhos práticos para transformar a

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Quanto de água é preciso tomar por dia?

Em dias mais quentes, como os da onda de calor, essa dúvida volta a rondar nossas cabeças. Nutricionista responde e

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Beber água: 7 formas que manter-se hidratado afeta sua vida

Beber água é uma das melhores formas de manter o corpo funcionando bem. Mas como, de fato, ela afeta nossas

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13 alimentos que vão ajudar na performance no treino

Veja lista que vai de batata doce e beterraba a frutas vermelhas, passando por pasta de amendoim: nutrientes ajudam na

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