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Cardápio do sono: alimentos para dormir melhor

Alguns alimentos liberam a melatonina no nosso organismo, fazendo com que durmamos mais tranquilamente Quer seja uma energizada depois de

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O que é mais perigoso para diabetes: açúcar ou álcool?

Entenda como consumo de álcool e açúçar interefere no organismo para agravamente ou desenvolvimento da doença Quando se fala em

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Benefícios da tangerina: melhora cicatrização, previne anemia e mais

Também chamada de mexerica ou bergamota, essa fruta cítrica é capaz de melhorar a saúde por dentro e fora. Confira

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Refrigerante é gostoso e refrescante, mas por que não mata a sede?

Para quem gosta de tomar refrigerante quando está com sede ou tem hábito consumir a bebida diariamente, convém compreender um

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Proteína em excesso faz mal para o coração?

Nutricionista aponta os possíveis efeitos do consumo de proteína em excesso para a saúde cardiovascular Uma dieta que traz o

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6 motivos para comer feijão todos os dias

Nutricionista aponta os benefícios oferecidos pelo grão em suas variadas versões Não há como negar que arroz com feijão é

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Os benefícios do vegetal mais saudável do mundo, segundo cientistas dos EUA

Uma pesquisa realizada pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, ou CDC, dos Estados Unidos, concluiu que o agrião

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Arroz branco ou integral: veja calorias, índice glicêmico e mais

Conheça as diferenças nutricionais dos dois principais tipos de arroz e saiba como incluí-los em uma dieta saudável, seja para

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Por que as pessoas partem para dietas restritivas

Cientistas apuram o que motiva a exclusão de alimentos É só falar em perda de peso que já vem à

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O que acontece no seu corpo ao trocar alimentos refinados por integrais

A lógica por trás das orientações contidas no Guia Alimentar da População Brasileira que sugere dar preferência a alimentos naturais

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