Nutrição

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O que não pode comer se você tem colesterol alto?

O colesterol alto, ou hipercolesterolemia, se refere a níveis elevados de colesterol no sangue, especialmente o LDL, que é uma

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Benefícios da batata-doce: 8 razões incluir o superalimento na sua dieta

Versátil e saboroso, este vegetal faz bem para a saúde dos olhos, da pele e muito mais. Confira! Nutritiva e

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Quais alimentos você nunca deveria consumir e por quê

Confira quais podem ser os alimentos mais prejudiciais à saúde e que, idealmente, não deveriam ser consumidos O que comer

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Como preparar feijão para não dar gases?

A formação de gases após o consumo do feijão está principalmente relacionada à presença de oligossacarídeos, como rafinose e estaquiose,

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Os efeitos positivos do licopeno na saúde e fontes ricas desse carotenoide

Conheça os principais benefícios do licopeno à saúde O licopeno é um pigmento carotenoide que dá aquela cor vermelho-alaranjada a

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Qual o jeito certo de cozinhar batata-doce? Especialista dá dicas

Na água, no forno, na pressão A batata-doce é um daqueles ingredientes curingas ótimos para manter na geladeira. Ela é

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Pimenta: vilã ou aliada? O que estudos dizem sobre sua influência na digestão

Capaz de dar um sabor ainda mais potente às receitas, a pimenta pode sim influenciar na digestão – mas não

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Por que o ovo é tão importante na dieta de quem busca ganho de músculos?

Querido por atletas e praticantes de musculação, o ovo é uma das principais fontes de proteína, macronutriente essencial para a

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A importância das gorduras: essenciais para o corpo ou inimigas da dieta?

Quando você ouve a palavra “gordura”, o que vem à mente? Aposto que muitos pensam em algo negativo. Mas e

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O que é o Guia Alimentar e o que ele ensina sobre alimentação saudável?

Se alimentar bem não é exatamente contar calorias, mas comer comida de verdade. Conheça o Guia Alimentar para a População

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