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NotíciasNutrição

Quantas calorias tem a ceia de Natal? Veja valores por prato

Especialistas explicam como aproveitar a alimentação bem mais calórica desta época do ano sem cometer exageros e preservando a saúde

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FitnessNotícias

Você está treinando demais? saiba como identificar overtraining

Treinador Gustavo Luz explica necessidade de adaptar volume e carga de exercícios de forma segura Embora o seu desempenho seja

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FitnessNotícias

10 benefícios da musculação para mulheres

Profissional aponta as vantagens que a modalidade pode trazer para a saúde das mulheres e explica por que incentivar a

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Bem estarNotícias

5 dicas para começar 2025 com mais disposição

Confira prática simples e fáceis para você incluir no seu dia a dia Se você busca ter mais disposição e

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NotíciasNutrição

Descubra 6 alimentos que aumentam sua energia e disposição

Veja uma lista com os melhores alimentos para combater a sensação de cansaço ao longo do dia Sabia que o

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Coentro: mais que um tempero, uma erva cheia de benefícios

É verdade que algumas pessoas sentem gosto ruim ao comê-lo. Mas, para a maioria, ele é um ingrediente repleto de

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Os alimentos com alto índice glicêmico e o efeito na gordura abdominal

Infelizmente, algumas pessoas normalizaram uma dieta rica em açúcares e gorduras ruins. Com escolhas alimentares que, muitas vezes, são pobres

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NotíciasSaúde em Foco

Obesidade é uma doença do cérebro e surge quando há danos nos neurônios

Você sobe na balança e quem comanda até onde vai parar o ponteiro é o seu cérebro. Ele é o

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NotíciasSaúde em Foco

8 dicas essenciais para manter a saúde da sua visão no dia a dia

Adotar algumas medidas simples no dia a dia também pode ajudar você a cuidar de seus olhos. Confira dicas de

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FitnessNotícias

Praticar musculação todo dia faz mal?

Musculação é uma forma de exercício físico que envolve o uso de pesos, máquinas ou a resistência do próprio corpo

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