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FitnessNotícias

Cansa rápido? Veja 7 truques para evoluir na corrida de forma segura

Um erro muito comum de quem começa a correr é, após pouco tempo praticando a atividade, se comparar com atletas

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NotíciasSaúde em Foco

Exagerou na ceia de Natal? Como desintoxicar o corpo

Especialistas orientam sobre impacto da alimentação em excesso durante a festa Com muitos encontros, celebrações intermináveis e mesas fartas durante

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NotíciasNutrição

Regula o intestino e reforça o coração: os benefícios da uva passa

Está aberta a temporada de receitas com a frutinha! Se tem uma discussão que fica mais acalorada no fim do

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NotíciasNutrição

Como otimizar os treinos no fim do ano? Profissional dá dicas

Apesar de o “projeto verão” não funcionar a curto prazo, é possível algumas dicas em prática para dar um “up”

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NotíciasNutrição

5 fatores que podem levar à compulsão alimentar

Profissional aponta problemas que podem desencadear transtornos alimentares para se ter atenção Não é novidade que a saúde emocional, muitas

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NotíciasSaúde em Foco

Dois litros de água por dia: verdade ou mito?

É comum pautarmos nossa rotina por metas diárias de saúde e bem-estar. Mas esses números redondos e simbólicos costumam ignorar

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NotíciasNutrição

Conheça os benefícios de 5 frutas típicas das festas de fim de ano

Confira bons motivos para adicionar estas frutas às ceias de Natal e Ano Novo! Bonitas e nutritivas, as frutas típicas

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NotíciasNutrição

Como escolher alimentos industrializados que beneficiam sua saúde

Aprenda a fazer escolhas mais equilibradas no mercado Os alimentos industrializados são aqueles que passam por processos industriais para melhorar

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NotíciasNutrição

Qual é o prato mais calórico da ceia de Natal? Veja calorias

Especialistas explicam como preparação pode aumentar densidade calórica dos alimentos típicos de final de ano e sugerem alternativas equilibradas O

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NotíciasNutrição

Guia para uma ceia de Natal saudável

Quem está seguindo uma dieta, possui alguma restrição alimentar ou simplesmente não quer exagerar na alimentação pode sentir preocupação Preparamos

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