5 nutrientes para melhorar o desempenho na corrida
Sabendo que a alimentação influencia no bom rendimento dos corredores, confira o que é importante comer para praticar a modalidade!
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Quiabo: benefícios, dica para preparar e receita
Cheio de benefícios para a saúde, o quiabo é um alimento saboroso e super versátil. Confira como usá-lo em uma
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Alimentação para a corrida: saiba o que não pode faltar no cardápio
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Seis a onze porções de carboidratos por dia: verdade ou mito?
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Antes de serem preparados, especialmente no cozimento, certos alimentos exigem um passo preliminar: serem deixados de molho ou em remolho.
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Musculação e saúde feminina: 10 benefícios que você precisa conhecer
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