Estas são as melhores dietas para 2025, segundo ranking
Especialistas elegem os melhores planos alimentares; saiba quais são e a quem se destinam Todo ano, a revista norte-americana U.S.
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Como exercícios regulares previnem o câncer de mama
Médico clínico e intensivista Luis Fernando Correia detalha estudo sobre como a atividade física atua no metabolismo das mulheres Observações
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Como a genética e o biotipo moldam seus resultados na musculação
Educadora física comenta sobre os treinos ideais para cada biotipo. Não perca! Enquanto para algumas pessoas pode ser mais fácil
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Carne vermelha ultraprocessada e demência: especialistas fazem alerta importante
Evitar carnes ultraprocessadas pode proteger sua saúde cerebral e prevenir doenças graves; saiba como fazer escolhas mais saudáveis Você sabia
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Além dos ovos: alternativas proteicas para uma dieta equilibrada
Não é preciso comer 40 ovos por dia, como Gracyanne, para uma dieta rica em proteínas A presença de Gracyanne
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Aumente o gasto calórico: 5 estratégias eficazes para sua rotina de musculação
Profissionais apontam como é possível usar o treino de força a favor do gasto calórico. Confira! Muito se engana quem
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Azeite extravirgem é ‘extra’ saudável? Veja se ele é melhor que outros
O azeite de oliva, reconhecido por seu sabor e propriedades nutricionais, é frequentemente associado à redução do risco de doenças
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Erros comuns na musculação: eles podem estar sabotando seus resultados
Descubra quais práticas podem atrapalhar os seus resultados na academia Você tem ido à academia regularmente e feito os seus
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Dicas para corrida noturna: o que fazer para se preparar?
Profissional compartilha dicas do que fazer antes, no dia e após a participação em uma corrida noturna A corrida noturna
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Treinos de corrida com assessoria: veja benefícios e desvantagens
Médica do esporte Ana Paula Simões discute a importância dos grupos de corrida coordenados por assessorias Você treina com assessoria?
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