Deve-se alongar antes do treino? Veja o que dizem os profissionais de educação física
Entenda se pode ou não fazer alongamento antes do treino Tanto para um iniciante quanto para alguém que já treina
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Respire fundo: a chave para transformar seu desempenho físico nos treinos
Respirar é algo tão natural que não prestamos atenção, certo? Mas, quando o assunto é treino, muita gente acaba ignorando
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Correr ou caminhar: o que é melhor para a saúde do coração?
Corrida ou caminhada? Ambas oferecem vantagens cardiovasculares, mas possuem intensidades diferentes. Veja o que é melhor para a saúde do
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Abóbora: conheça 6 benefícios de incluí-la na alimentação
Rica em fibras, vitamina A e potássio, o legume, também chamado de moranga e jerimum, é um aliado da saúde
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Casos de miopia saltam entre crianças e adolescentes; dá para prevenir?
Uma a cada três crianças no mundo tinha miopia em 2023, e essa proporção deve alcançar 40% dos meninos e
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Arroz e feijão: por que a mistura é tão saudável? Entenda
Nutricionista Cris Perroni explica benefícios da combinação que é base da alimentação brasileira Arroz e feijão é uma mistura muito
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O perigo do sal integral, tendência do TikTok
Ele pode até carregar mais minerais, mas continua sendo sal por isso, devemos ter moderação ao consumir O sal, quando
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Peso do pai influencia o tamanho do bebê ao nascer, aponta estudo da USP
Hábitos saudáveis não devem ser uma preocupação apenas das mulheres Há anos, a ciência já sabe que o estilo de
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Por que diversificar alimentos e não comer a mesma coisa todo dia
Ficar preso ao mesmo cardápio pode ser prático, mas não faz bem para a saúde; nutricionistas explicam porque variar a
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Horas sentado, anos perdidos: malefícios do comportamento sedentário
Os estudos mostram que passar o dia todo na cadeira, sem se movimentar, oferece um risco à saúde até de
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