Fitness

FitnessNotícias

Pesquisa indica faixas etárias que mais se importam com efeitos da atividade física na saúde mental

Levantamento ainda apontou que qualidade do sono e alimentação também são fatores considerados importantes para o bem-estar mental Apesar de

Read More
FitnessNotícias

Correr x pedalar: o melhor para emagrecer, ganhar músculo e para o coração

Correr x pedalar: o melhor para emagrecer, ganhar músculo e para o coração Veja qual prática ganha esta batalha de

Read More
FitnessNotícias

Caminhada: descubra como turbinar seus resultados na perda de peso!

Anda, anda, anda… E não vê resultados? Veja o que fazer para mudar isso Que a prática regular de exercícios

Read More
FitnessNotícias

Overtraining: o que é e por que ele é perigoso para a saúde

Assim como não praticar atividades físicas, treinar demais faz mal para a saúde de várias formas diferentes. Veja como evitar

Read More
FitnessNotícias

Treinar em jejum faz mal ou emagrece mais?

Para quem não está acostumada, a prática pode gerar desconfortos como tontura e náuseas Tem gente que acorda, coloca a

Read More
FitnessNotícias

Entenda a importância da pisada: pronada, neutra e supinada e suas consequências

Saiba quais são os impactos de uma pisada pronada ou supinada Por mais que muitos não percebam, a forma como

Read More
FitnessNotícias

Qual o melhor horário para treinar e queimar calorias?

Com isso, a escolha do melhor horário para treinar e queimar mais calorias tem sido tema de debate entre especialistas.

Read More
FitnessNotícias

Deve-se alongar antes do treino? Veja o que dizem os profissionais de educação física

Entenda se pode ou não fazer alongamento antes do treino Tanto para um iniciante quanto para alguém que já treina

Read More
FitnessNotícias

Respire fundo: a chave para transformar seu desempenho físico nos treinos

Respirar é algo tão natural que não prestamos atenção, certo? Mas, quando o assunto é treino, muita gente acaba ignorando

Read More
FitnessNotícias

Correr ou caminhar: o que é melhor para a saúde do coração?

Corrida ou caminhada? Ambas oferecem vantagens cardiovasculares, mas possuem intensidades diferentes. Veja o que é melhor para a saúde do

Read More