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Treinos de corrida com assessoria: veja benefícios e desvantagens

Médica do esporte Ana Paula Simões discute a importância dos grupos de corrida coordenados por assessorias Você treina com assessoria?

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5 benefícios de incluir a bicicleta na sua rotina: veja lista

Entenda por que pedalar é um exercício excelente para saúde, com o bônus de contribuir para o meio ambiente, reduzindo

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Quais os melhores exercícios para fazer ao ar livre

Verão é uma estação convidativa para a prática de atividades físicas em ambientes abertos Praticar exercícios ao ar livre é

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O que é a hipertrofia muscular?

A hipertrofia muscular acontece devido à tensão mecânica exercida sobre os músculos durante o treino. De acordo com as teorias

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Descubra 5 movimentos ideais para quem está começando na musculação

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Dicas de como respirar na corrida: é melhor pelo nariz ou boca?

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Recentemente, um estudo marcante chamou a atenção ao explorar os efeitos do ciclismo na organização cerebral. Realizada por equipes das

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Alimentação para a corrida: saiba o que não pode faltar no cardápio

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