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Ir ao trabalho de bicicleta aumenta a produtividade, aponta estudo

O estresse do trânsito logo pela manhã pode afetar o trabalho durante o resto do dia, sugere a pesquisa. Trocar

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Praticar musculação todo dia faz mal? Como prevenir o overtraining

No início da rotina de treinamento, é comum exceder a carga de exercícios, passando horas na academia e, muitas vezes,

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Prepare-se para 2025: os esportes em alta que vão te motivar!

Veja lista com as modalidades que prometem bombar neste ano Quer abandonar o sedentarismo e ter um estilo de vida

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Afinal, treinar a noite atrapalha o sono? Profissional esclarece

Segundo a pesquisadora do Instituto do Sono, os exercícios devem ser feitos até 3 horas antes de a pessoa dormir

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FitnessNotíciasSaúde em Foco

Como exercícios regulares previnem o câncer de mama

Médico clínico e intensivista Luis Fernando Correia detalha estudo sobre como a atividade física atua no metabolismo das mulheres Observações

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Como a genética e o biotipo moldam seus resultados na musculação

Educadora física comenta sobre os treinos ideais para cada biotipo. Não perca! Enquanto para algumas pessoas pode ser mais fácil

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Aumente o gasto calórico: 5 estratégias eficazes para sua rotina de musculação

Profissionais apontam como é possível usar o treino de força a favor do gasto calórico. Confira! Muito se engana quem

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Erros comuns na musculação: eles podem estar sabotando seus resultados

Descubra quais práticas podem atrapalhar os seus resultados na academia Você tem ido à academia regularmente e feito os seus

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Dicas para corrida noturna: o que fazer para se preparar?

Profissional compartilha dicas do que fazer antes, no dia e após a participação em uma corrida noturna A corrida noturna

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Treinos de corrida com assessoria: veja benefícios e desvantagens

Médica do esporte Ana Paula Simões discute a importância dos grupos de corrida coordenados por assessorias Você treina com assessoria?

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