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Muito além da hipertrofia: veja 7 benefícios da musculação

Exercícios na academia são aliados da perda de peso, do fortalecimento dos ossos e das articulações, dentre outras vantagens Quando

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A hora e a vez da corrida, o esporte que promete mudar a sua vida

Correr está na moda e virou uma fonte de socialização, prazer, superação e saúde mental. Entenda por que você deveria

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Como calcular a frequência cardíaca de queima de gordura

Confira as fórmulas que podem apontar quantas batidas por minuto são suficientes para contribuir com o emagrecimento Aprender como calcular

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Busca por pilates dispara no Brasil: o que é e benefícios

Números de praticantes e novos estúdios saltam e mostram quebra de mitos, como o de que método é destinado só

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Hipertrofia muscular causa ganho de peso?

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Saúde sobre duas rodas: confira 10 benefícios de andar de bicicleta

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