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Musculação: por que devemos descansar entre uma série e outra?

Para quem quer ganhar massa muscular, respeitar o período de pausa é fundamental Responda com sinceridade: você costuma mesmo respeitar

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Pular corda emagrece? Atividade queima muitas calorias!

Prática pode até ajudar quem busca perder peso, mas deve ser combinada com uma dieta adequada Quem acha que pular

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7 dicas para acelerar a queima de gordura com orientações de personal trainer

Personal trainer aponta o que ajuda ou não a acelerar a queima de gordura, para você apostar no que realmente

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Entenda se a cerveja é uma opção refrescante pós-treino

Já ouviu falar que a cerveja pode auxiliar na recuperação muscular? Saiba se isso é verdade! Imediatamente após o treino,

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Dá tempo de aumentar a massa muscular até o Natal? Entenda

Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli mostram estudo que evidencia resultados de treino de seis semanas para hipertrofia O fim

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Equipamentos da academia têm mais bactérias do que vaso sanitário diz estudo

Estudo buscou identificar risco de contrair infecções durante o treino Academia é sinônimo de saúde e… Bactérias! Isso mesmo. Um

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Como escolher óculos adequados para atividade física

Armação e lente devem ser personalizados conforme a modalidade praticada; entenda Praticantes de exercícios físicos se preocupam com a saúde,

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Benefícios da bike indoor para a saúde do coração

A modalidade faz bem para o corpo inteiro, mas especialmente para a saúde do coração. Confira bons motivos para praticá-la!

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4 sinais de que seu treino está dando resultados e quando mudar

Você começou a se exercitar e está animado para cumprir as metas fitness que traçou para este ano. Mas, apesar

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Caminhar emagrece? Saiba quantos minutos para obter resultados

Responder se caminhar emagrece efetivamente requer uma avaliação detalhada de uma série de fatores, como idade, sexo, peso e o

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