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Musculação ou crossfit: qual é melhor para emagrecer?

Entenda como cada modalidade contribui para perder peso Musculação ou crossfit: qual é melhor para emagrecer? Trata-se de uma dúvida

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Não é só estética: veja 5 bons motivos para você fortalecer seu abdome

Se você nunca ouviu falar de core, atenção! Fortalecer a região central do corpo, formada pelo abdome, pela lombar e

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Caminhar pode prevenir a dor lombar, segundo um novo estudo

Você sofre de dor lombar recorrente? Se sim, você não está sozinho. Aproximadamente 70% das pessoas que se recuperam de

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Se exercitar apenas no fim de semana vale a pena?

O Congresso Internacional de Obesidade 2024 (ICO 2024), que acontece entre 26 e 29 de junho, em São Paulo, trará

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O que significa ‘treinar fofo’ na academia? 4 sinais que carga está baixa

Treinar “fofo” na academia significa se exercitar com menos esforço do que o necessário para obter resultados. Isso pode ocorrer

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3 maneiras como o exercício beneficia a sua mente

Segundo endocrinologista, as atividades físicas têm influência na memória, compreensão de linguagem e execução de tarefas Assim como acontece com

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Cinco lesões frequentes no ciclismo e como prevenir

Médico do esporte dá dicas para identificar problemas de saúde relacionados aos treinos frequentes de bicicleta, sintomas e tratamento Ninguém

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Benefícios do tênis para a saúde: coordenação motora, músculos e mais

Esporte que ganha cada vez mais adeptos e fãs, o tênis é uma atividade dinâmica que envolve agilidade e desenvolve

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Musculação: máquina ou peso livre, qual é melhor no treino?

Quem faz academia pode já ter se perguntado quais são as diferenças entre máquina e peso livre e para que

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O que é hipertrofia?

Se você chegou neste texto, é provável que já tenha ouvido falar sobre hipertrofia muscular e deseja saber mais sobre

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