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Vai começar a correr ou praticar caminhada? Confira 7 benefícios da prática esportiva

Está em busca de uma série de benefícios para a saúde física, mental e até social? Começar a correr ou

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10 modalidades de treino para quem não gosta de musculação

Especialista dá dicas para sair do convencional com diversas opções diferentes de atividades físicas benéficas para a saúde Apesar de

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Bicicleta ou esteira: qual é melhor para emagrecer?

Especialista aponta os benefícios das duas atividades físicas e ressalta a importância da adaptação do treino de acordo com cada

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Alongamento é importante para a saúde, saiba como e quando fazer

No fim, no começo ou ou até mesmo isolados em um treino separado, eles são parte essencial de uma rotina

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10 atitudes que aumentam a imunidade

O que devemos fazer para cuidar da nossa saúde com hábitos diários saudáveis? A maior parte das nossas células de

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Exercícios físicos para idosos: benefícios e o que fazer

Cardiologista Mateus Freitas Teixeira explica por que é importante idosos praticarem atividade física regularmente A população mundial vem envelhecendo, e

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Exercícios aeróbicos ajudam na hipertrofia, mostra estudo

Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli explicam porque aeróbico pode ser aliado de quem faz musculação e quer hipertrofia Você

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Caminhada não deve ser subestimada como exercício; entenda

Educador físico explica que mesmo atividades de baixa intensidade podem ter grandes benefícios para a saúde, além de estimular a

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Crianças podem fazer musculação? Endocrinologista explica

Especialista responde dúvidas comuns sobre a questão como idade mínima para treino de força, benefícios, cuidados e riscos É cada

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Mais peso ou mais repetições? Tire o máximo da musculação com estas dicas

Carga, número de repetições, quantidade de séries, tempo de descanso. O treino de musculação é complexo e tem inúmeras opções

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