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Quais os benefícios da atividade física à memória?

A atividade física melhora a memória ao aumentar o fluxo sanguíneo e a oxigenação cerebral, estimulando a neurogênese e a

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Alimentação e treino para diminuir o colesterol: veja sugestão de treinador

Apostar em exercícios e uma boa alimentação pode contribuir para reduzir níveis alterados do colesterol Você sabia que, de acordo

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Prática de exercícios físicos aumenta no Brasil

Levantamento mostra que importância de se movimentar foi despertada entre os cidadãos Academias, estúdios, parques e ruas estão cada vez

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forma de caminhar diz sobre a sua saúde

Andar requer um grande número de sinais entre o cérebro e os músculos dos braços, das costas, pernas, do abdome

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Supino: benefícios, cuidados e sugestão de treino

Exercício tem efetividade comprovada para iniciantes, intermediários e avançados. Confira como fazer e adicionar à sua rotina de treinos O

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10 sinais de que você precisa fazer atividade física

Conheça indícios do seu corpo de que você pode estar sedentário e precisando se exercitar O corpo humano é como

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Quer começar a correr? Veja 5 coisas que você precisa fazer

Profissional aponta dicas fundamentais para iniciantes na modalidade Apesar de ser um esporte democrático, para começar a correr é necessário

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Hidrate-se! Beber água tem tudo a ver com o bom desempenho na corrida

Rotina de treinos consistente, musculação para prevenir lesões, alimentação equilibrada que promova energia e recuperação. Para garantir um bom desempenho

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Treino de força para futebol: por que é importante aliar as modalidades?

90% dos preparadores da modalidade consideram os treinos de força como fundamentais Apostar no treino de força para futebol pode

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O que é overtraining? Entenda os impactos do exagero nos exercícios físicos para a saúde

Exercício em excesso faz mal? Especialista explica o que é overtraining e como garantir uma recuperação muscular ideal; confira O

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