Fitness

FitnessNotícias

Quanto Menor a Massa Muscular, Principalmente nas Pernas, Menor é a Taxa de Vida!

Entenda a Importância da Massa Muscular: Massa muscular é essencial para a saúde geral e longevidade. A perda de massa

Read More
FitnessNotícias

Treino ajuda a controlar os níveis de colesterol: tipo de atividade influencia

Profissional de educação física aponta quais modalidades são mais indicadas para redução do LDL ou melhora do HDL Manter uma

Read More
FitnessNotícias

Por que o corpo dói ao começarmos a praticar atividade física?

Fazer uma atividade física é muito importante para a saúde do corpo, já que este hábito ajuda na prevenção de

Read More
FitnessNotícias

Como a corrida ajuda a emagrecer e o emagrecimento ajuda a correr

Educador físico Gustavo Luz destrincha os benefícios mútuos entre emagrecimento e corrida Correr para emagrecer ou emagrecer para correr melhor?

Read More
FitnessNotícias

Ombro é região de mais lesões no crossfit; como evitá-las

Médicos explicam as contusões mais comuns e dão dicas de cuidados O crossfit tem se popularizado e conquistado cada vez

Read More
FitnessNotícias

O segredo para ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo

Ganhar massa muscular (hipertrofia) e perder peso simultaneamente é algo desafiador, pois geralmente esses objetivos exigem abordagens diferentes de treino

Read More
FitnessNotícias

O que diz a ciência sobre exercícios físicos na gestação

Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli explicam evolução do conhecimento científico sobre o impacto de atividades físicas na saúde da

Read More
FitnessNotícias

Força, resistência, mobilidade e mais: os benefícios de fazer pilates

Os benefícios de fazer pilates são variados e abrangem desde o público mais experiente aos sedentários, além de chegar à

Read More
FitnessNotícias

12 alertas em seu corpo de que você precisa de atividade física

Você já deve saber que o sedentarismo, ou melhor, não praticar atividades físicas, faz mal à saúde. Especialistas sugerem que

Read More
FitnessNotícias

Treino em Dupla: Incentivo para manter a rotina de exercícios

Um bom treino em dupla torna qualquer rotina mais prazerosa e os resultados, mais rápidos de alcançar. Ter uma pessoa

Read More