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Motivos comuns que atrapalham a perda de peso

Programas de treinamento inadequados, baixa intensidade, má alimentação e genética estão entre os principais fatores que dificultam o emagrecimento Existem

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Evite os 5 erros mais comuns no agachamento e melhore seu treino

Além de oferecer riscos para a saúde, cometer erros no agachamento ainda prejudica o resultado de seus treinos. Saiba mais!

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Caminhada e passeios ao ar livre: benefícios que você precisa conhecer

Desde a saúde física até a mental, aprenda sobre os benefícios surpreendentes de se conectar com a natureza em caminhadas

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Qual o horário melhor para pedalar?

Qual o horário melhor para pedalar? O hábito de pedalar é bastante versátil e oferece diversos benefícios, tanto para a

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Alongamento diário: o segredo para longevidade e flexibilidade

Sou uma bailarina de 57 anos e te mostro como é a minha rotina de alongamento diário que aprendi com

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5 truques para se motivar, transformar o treino em hábito e não desistir

Muitas pessoas começam a treinar e, após algumas semanas ou meses de dedicação, jogam a tolha por não pegarem gosto

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Especialista explica a importância do descanso para a perda de peso

Gustavo Luz adverte que negligenciar o repouso coloca processo inflamatório do organismo em alerta Sinta-se confortável com você mesmo. Algumas

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Por que exercício é bom para saúde mental? Entenda efeitos

Atividade física tem efeitos biológicos, psicológicos e sociais que colaboram para prevenção ou controle de depressão e ansiedade O Setembro

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Qual a importância da atividade física durante a gravidez? Veja exercícios seguros

O exercício durante a gravidez não é apenas benéfico para a saúde, mas também para o bem-estar do bebê; veja

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O que são e o que fazem pelo corpo os exercícios aeróbicos?

Entenda por que os profissionais de saúde batem tanto na tecla da importância de praticá-los para ter uma vida mais

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