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Entenda se a cerveja é uma opção refrescante pós-treino

Já ouviu falar que a cerveja pode auxiliar na recuperação muscular? Saiba se isso é verdade! Imediatamente após o treino,

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Dá tempo de aumentar a massa muscular até o Natal? Entenda

Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli mostram estudo que evidencia resultados de treino de seis semanas para hipertrofia O fim

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Equipamentos da academia têm mais bactérias do que vaso sanitário diz estudo

Estudo buscou identificar risco de contrair infecções durante o treino Academia é sinônimo de saúde e… Bactérias! Isso mesmo. Um

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Como escolher óculos adequados para atividade física

Armação e lente devem ser personalizados conforme a modalidade praticada; entenda Praticantes de exercícios físicos se preocupam com a saúde,

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Benefícios da bike indoor para a saúde do coração

A modalidade faz bem para o corpo inteiro, mas especialmente para a saúde do coração. Confira bons motivos para praticá-la!

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4 sinais de que seu treino está dando resultados e quando mudar

Você começou a se exercitar e está animado para cumprir as metas fitness que traçou para este ano. Mas, apesar

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Caminhar emagrece? Saiba quantos minutos para obter resultados

Responder se caminhar emagrece efetivamente requer uma avaliação detalhada de uma série de fatores, como idade, sexo, peso e o

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Tem falta de ar ao correr? Estas dicas vão ajudar a usar melhor o diafragma

Falta de fôlego durante a corrida pode indicar, entre outros problemas, um mau uso do diafragma  músculo entre a cavidade

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Ordem do treino: cardio primeiro ou musculação? Entenda o que é melhor para você

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Pedalando para o futuro: os benefícios do ciclismo na infância

O presente mais querido da criançada é também uma excelente prática de exercícios, além de alternativa para a sustentabilidade Neste

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