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Exercícios físicos no calor? Veja 10 cuidados para não desidratar!

Confira cuidados essenciais para se exercitar no calor sem comprometer a saúde! Os dias quentes pedem atenção redobrada ao praticar

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A verdade sobre a água durante o treino: ela conta para a meta diária?

Profissionais apontam como deve ser feita a conta da ingestão de líquido durante as atividades físicas e fora delas Se

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Carnaval e ressaca: o que fazer para evitar complicações e acelerar a recuperação

Junk food realmente ajuda a melhorar a ressaca? Saiba como se recuperar e evitar os erros mais comuns depois de

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Descubra o horário ideal para tomar sol e garantir vitamina D na sua saúde

A exposição ao sol do meio-dia pode ajudar você a atingir a quantidade recomendada de vitamina D em menos tempo,

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Janeiro branco: Como equilibrar saúde mental e física para ter uma vida balanceada

O chamado “equilíbrio mente-corpo” tem sido cada vez mais essencial para evitar doenças psicossomáticas Cada vez mais ouvimos pessoas famosas

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Qual a melhor posição para dormir? O modo que você dorme impacta a sua saúde

A escolha da melhor posição para dormir depende de fatores como conforto pessoal e possíveis condições de saúde; veja as

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Vai começar uma vida saudável em 2025? Passos para manter o foco o ano inteiro!

Se a sua resolução de ano novo é cuidar mais da saúde (física e mental), confira dicas para não desistir

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5 dicas para começar 2025 com mais disposição

Confira prática simples e fáceis para você incluir no seu dia a dia Se você busca ter mais disposição e

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Como queimar mais calorias? 9 maneiras naturais de acelerar seu metabolismo

Saiba como queimar mais calorias acelerando o metabolismo de forma natural e saudável com dicas práticas e orientações de especialistas

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5 hábitos essenciais se você quer emagrecer com consistência

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