Bicicleta: Exercício e Diversão

Todos sabemos que exercícios físicos são fundamentais não só para a saúde, mas também para garantir um corpo bonito. Apesar de ter consciência dessa necessidade, muitos não gostam de academias ou de ficar por muito tempo parados em cima de uma esteira. Uma atividade que dá prazer e que foge da monotonia pode ser uma ótima solução. As bicicletas são uma opção excelente para quem busca conciliar diversão e exercícios.

Além dos diversos benefícios para a saúde e o corpo, as bicicletas também são um meio de transporte ecológico e barato. Procure ciclovias, parques ou trilhas na sua cidade para exercer a atividade, respeitando sempre as placas de sinalização nas ruas e utilizando os equipamentos de segurança necessários como o indispensável capacete.

Veja alguns dos diversos benefícios de andar de bicicleta:

Trabalha os músculos: os membros inferiores e abdome ficam mais firmes e tonificados, afinal, você exercita muito as pernas e glúteos, enquanto enrijece a barriga ao ficar reto e ereto na bicicleta para se equilibrar.

Melhora a vida sexual: com a tonificação dos músculos inferiores, uma irrigação sanguínea na área genital aumenta, além disso, como sua resistência estará melhor, você fica disposto por muito mais tempo na hora do sexo. Sua performance sexual vai melhorar e muito!

Ajuda a emagrecer: por ser um excelente exercício aeróbico, você torra as gordurinhas extras. Se manter uma frequência de pelo menos 3 vezes por semana, durante 40 minutos por dia, diga adeus à barriguinha!

Aumenta a resistência e imunidade: pedalar melhora e muito as funções cardíacas e respiratórias, estimulando o sistema imunológico a produzir mais glóbulos brancos. Em pouco tempo você vai sentir seu corpo muito mais resistente.

Lembre-se sempre de utilizar protetor solar antes de sair para andar de bicicleta, afinal, não adianta cuidar dos músculos e prejudicar a pele.
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Fonte: Empório.com

Transcrito:https://emporioh.wordpress.com/2014/05/28/bicicleta-exercicio-e-diversao/